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饮食习惯

隔夜茶为什么不能喝?
隔夜茶为什么不能喝1、隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。2、没有变质的隔夜茶也可以饮用的,但是喝茶是为了取茶叶固有的 ...
2018-12-2 15:04
女职员饭局后死亡,饮酒过多对身体有哪些危害?
据媒体报道,云南大理一县信用社女职员李某工作日和领导参与饭局并饮酒后非正常死亡。虽然报道中并没有提及该职员死亡的原因,但对于大多数人来说,看到“饭局”就会想到喝酒。确实,饭局中最少不了的就是喝酒,快到 ...
2018-12-2 15:04
甜食助快乐 喝茶能放松 饮食与心情究竟有何关系?
我们常听说吃甜食会让人感到快乐,吃香蕉能够抗抑郁。饮食真的能够调节人的心理健康吗?中国的茶文化十分悠久,茶文化与精神休养有很密切的关系,如果从食品科学的角度来看,饮茶是不是能促进精神健康呢?让我们走进 ...
2018-11-3 20:40
这些早餐习惯得改了!
近日,由中国营养学会营养大数据和健康分会设计并开展实施、雀巢(中国)有限公司支持的《中国居民早餐饮食状况调查报告》发布,给了我们答案。虽然我们大多数人都认识到了吃早餐的重要性,但非常遗憾,还有一部分人还 ...
2018-11-3 20:25
晚餐只吃水果能减肥吗?
为了减肥,很多人都会很严格的控制饮食,比如在晚餐时不吃主食,只吃水果,这样真的能达到减肥的效果吗?水果的热量低,晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入,但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。水果 ...
2018-11-3 20:11
饭前喝汤 饮食更健康
“饭前先喝汤.胜过良药方”,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止 ...
2018-11-2 13:35
“5分钟”早餐 好心情吃出来
又到了自己动手做早餐时间!除了健康营养的好料理食谱,我们还细心地为大家整理了六大类食物的功能,提醒大家均衡吃的重要,营养其实很简单,不需要特地找很贵的稀有食材,只要自己动手做,早餐也可以丰盛、特别、美 ...
2018-10-27 23:19
一把年纪了 喝水竟没喝对
95.3%的人不会喝水一直在电脑前办公的张丽平时喝水也很少。“饮水机离得远,接水太麻烦。我一般就是早上接一杯水,渴了喝一小口,到下班正好喝完,还不用常跑卫生间。”对于以上两个事例,北京保护健康协会健康饮用 ...
2018-10-26 22:53
春季消斑大行动 八宝甜粥做先锋
每一个花季的女人都是美丽的代言人,都是万人迷。可是,花季对于每个女人都是短暂的。随着年龄的不断增长,不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼,轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”, ...
2018-10-26 14:02
经常吃重口味易患大肠癌
近日,央视热播的大型美食纪录片《舌尖上的中国》让不少“吃货”看得大咽口水。面对美食美味,大家自然管不住嘴也累坏了胃。但这吃出来的快感,可让肠胃受伤没商量。专家提醒,大肠癌就是胡吃海喝加瞎抽惹的祸,管住 ...
2018-10-26 12:04
这样做让全家爱上吃鱼
孩子:无刺的海鱼是最佳选择孩子吃的鱼应该用什么方式烹饪,左主任也给出了建议,最好做清蒸鱼,不建议给孩子吃口味太重的鱼,一方面减少孩子对重口味的依赖,另一方面也可以减少长大后患高血压等疾病的风险。一些家 ...
2018-10-25 08:54
坚持6步让你喝到安全水
想要科学、安全地饮水,要至少做好以下6步:告诉大家一个小技巧,自来水在消毒过程中,可能会残留一些漂白粉。为了避免对水质的影响,我建议大家在水快开或刚开时,把壶盖打开,让它继续再烧两三分钟,这样就可以促 ...
2018-10-25 02:06
不吃早餐会加速衰老!怎么吃养胃补肾?
一日之计在于晨。对于上班族来说,时间再紧早餐不可免。现在的上班族虽然比以前生活条件好啦,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,长时间的导致身体健康“透支”,日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养,那么上班 ...
2018-10-25 00:45
选购食品切勿以美丑为标准
吃食分时间 进食讲顺序 有句民谚,饭前喝汤,胜似药方。就点明了汤与饭两种食品的先后。而且符合科学。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物顺利下咽,防止干硬食品刺激胃肠黏膜,从而 ...
2018-10-24 15:44
少吃盐反而可以多补钙?
记得古代兵书上有这样的话:战而胜之,非上策;不战而胜,上上策。把这话用在补钙问题上就是:如果采用不补钙的方法,而能达到补钙的目的,恐惧算是最理想的补钙方法了。那么,有这样不补钙而达到补钙的方法吗?回答是 ...
2018-10-23 11:07
烤香肠吃到没命 3吃法肠癌不上身
烤香肠致癌物多 吃多一点,命短一点!彰基血管医学防治中心主任暨中华民国营养师公会全国联合会理事长蔡玲贞则表示,烤香肠本身集合了烧烤油炸、含亚硝酸盐、高油脂、红肉的不利因子,经常食用会让身体累积多环芳香 ...
2018-10-20 17:36
中年之后要选择“镁”食
中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明不少食物都是镁很好的来源,谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等;豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆等;蔬菜及水果有苋菜、芥菜、干蘑菇、冬菇、紫菜、杨桃、柿子、香蕉、桂圆 ...
2018-10-19 16:47

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