登录  注册 退出
栖云网
  1. 首页 > 养生

《健康之路》生活中该如何发现、辨别、预防痛风?

日期:2020-11-21 19:52:38  作者:小编

《健康之路》20201121痛风最爱找上谁,脚踝疼、脚趾痛,小心是痛风!痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病。生活中该如何发现、辨别、预防痛风呢?本期邀请到北京大学人民医院风湿免疫科贾园主任医师,为我们介绍痛风的原因、痛风高危因素、痛风的预防等相关知识。

痛风的原因

痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病。人体嘌呤分为内源性嘌呤和外源性嘌呤,内源性嘌呤由正常生理代谢所产生,外源性嘌呤经口摄入。内源性嘌呤和外源性嘌呤在一系列酶的作用下会生成尿酸过多,若生成的尿酸,人体不能正常代谢,最终会引发痛风。

膝关节、踝关节、腕关节、手指关节、肘关节等会出现尿酸沉积,出现疼痛感。

体检时血尿酸增高应及时干预。

痛风高危因素

肉食

吃火锅时会涮的牛羊肉、内脏是是高嘌呤食物,摄入过多后会生成过多的尿酸。

饮食应注意减少高嘌呤食物的摄入,降低痛风的患病风险。

女性有雌激素保护,患痛风风险低于男性。

常喝白酒、啤酒会增加痛风风险,一是酒类是高嘌呤食物,二是酒类中的乙醇可以抑制尿酸排泄,最终导致血尿酸增高,引发痛风。

痛风的预防

增加饮水量

增加饮水量可降低痛风风险,个人的体重公斤数乘以40减去1000毫升,可得出个人一天建议的饮水量。含糖饮料中含有的果糖可以使血尿酸升高,促进尿酸生成,增加痛风风险。

在日常生活中,尽量控制高嘌呤饮食摄入,多吃低嘌呤食物,尽量不要饮用酒类、含糖饮料。

控制摄入饮食种类,控制血尿酸是预防和治疗痛风的关键。

最新文章

随便看看

热门话题