健步走前的热身运动

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如何做好健步走前的热身运动与健步走后的拉伸运动？如何做好健步走前的热身运动与健步走后的拉伸运动？健步走有益身体健康，希望大家都能够尝试健步走，但一定要姿势正确、把握强度、做好热身跟拉伸运动。