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减肥:找准五个平衡点!让你分分钟钟瘦下来
减肥:找准五个平衡点!让你分分钟钟瘦下来
中国保健协会自然仿生治疗研究会会长张东志教授认为正确的减肥是:一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分,不需要长期依赖药物来维持减肥效果,必须是安全无副作用的产品和方法,并可以充分调节人体自然属性。而如 ...
2015-11-5 01:09
教你正确减肥 一瘦真能遮百丑
教你正确减肥 一瘦真能遮百丑
以前说“一白遮百丑”,但现在这句话已经被改成是“一瘦遮百丑”。但可别以为瘦者无敌,有很多人瘦就瘦了,但却瘦得毫无仪态。所以光瘦不是美,体态美才是回头率的保证。形体梳理就是在这一基础上设计出来的。以前说 ...
2015-11-5 01:05
最火的露脐装 让你变身小"腰"精!
●#1 露脐装配裤子ŭ点击图片查看详情肉弹嫩模Gigi Hadid不是属于那种瘦到不行的纸片人,但是人家穿起露脐装依然坦荡!秘诀就在于用高腰款式的瘦腿休闲裤来搭露脐装,主要露出你的上半部肚子,下半部的小肚子就 ...
2015-7-22 13:06
女人腿间缝隙大意味着什么
双腿站直,左右脚和膝盖都并拢,如果两条大腿之间彼此碰触不到,那么恭喜你进入了“好身材”的行列。大腿间距成新美体标准“大腿间距”(thigh gap)近几个月风靡互联网,许多年轻女孩上传大腿特写照片,互相“攀比”谁的大腿间距更大,或欣喜展示自己瘦身成功后终于“大腿合不拢”。“我大腿之间距离很大,快 ...
2014-10-1 13:02
3个小技巧让你上完防皱抗衰老第一节课
从25岁到30岁,我们就要把抗皱列入护肤日程。如何开始呢?除非熟知化妆品配方和抗衰老护肤策略,否则大多数人不知道如何着手开始。3个小技巧让你上完抗衰老第一节课。1、预防是关键任何皮肤科医生和美容师都会告诉你,对抗皱纹最有力的武器是预防。细心照料皮肤,充分做好防晒和保湿,伴随着健康的饮食,不要抽 ...
2014-6-18 15:08
七大最刮油食物排行榜
有些食物会越吃越胖,而以下食物则会强力刮油,让你越吃越瘦。黄瓜清脆可口,能促进肠道排出废渣NO.1黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效 ...
2014-4-11 17:20
喝水瘦身流程表
喝水瘦身流程表 清早起床:淡盐水。 上午工作:柠檬水。午饭前:暖开水。 下午茶:花草茶。晚餐中:蔬菜汁。 另:①早餐喝咖啡,有效控制食欲。 ②补充钙帮助身体加速脂肪消耗(牛奶、豆浆) ③方便前喝酸梅汁,帮助身体有效排除脂肪和毒素。 ④每天喝水量与体重有关。1KG体重=需摄入31.3毫克水 ...
2014-4-7 12:34
5月不减肥 6月徒伤悲 防肥胖应拒绝的食物
5月不减肥,6月徒伤悲!防肥胖应拒绝的食物 面对美食,很多人难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物: ①肥肉 ②奶油 ③炸薯条等油炸食物 ④方便面 ⑤奶油蛋糕 ⑥动物内脏 ⑦蟹黄。 而花生、腰果、瓜子等坚果,每天可以吃不超过一小把的量(20克)。夏天来了,你的身材准备好了吗?
2014-4-7 12:32
林依晨式瘦腿法
林依晨式瘦腿法 1、瘦大腿:每天坚持大腿的按摩,再配合做些运动,甚至散步都可使大腿状况得到极为有效的改善。 2、瘦小腿:通过健美操等针对性锻炼可改善小腿的弧度。姑娘们试试吧!
2014-4-7 12:29
健康减肥的八个秘诀
健康减肥的八个秘诀 1.饭前走20分钟有助降食欲; 2.安静吃饭有助控制食量; 3.多喝水; 4.勤刷牙可抑制食欲控制零食量; 5.多闻苹果、香蕉或薄荷味消减食欲; 6.多用蓝色物品击退食欲; 7.好睡眠有利于控制体重; 8.数步运动,每天从一千步开始增加到一万步。
2014-4-7 12:27
《超级减肥王》李湘:将减肥进行到底
2014-4-7 12:23
《超级减肥王》谢楠:用毅力改变自己
2014-4-7 12:20
《超级减肥王》蔡明:减掉体重 增加信念
2014-4-7 12:18
《超级减肥王》刘畊宏毽康操初级版(视频)
2014-4-7 12:14
春风时节美眉皮肤保湿的食补菜单
春风时节美眉皮肤保湿食补菜单:1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。另外,用蜂蜜加2~3倍水稀释后,每天敷面,可以使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜可以说是春季皮肤保湿的最佳选择。2、海参。含软骨素、硫等成分 ...
2014-3-21 11:18
警惕5种早餐最易长赘肉
致腹早餐1:烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。小编建议:中式早餐一星期不宜食用超过一 ...
2014-3-21 11:12
减肥时期9食物搭配运动健康瘦
从饮食下手,搭配运动才能健康瘦!9种营养又能带给你饱足感的食物。酪梨酪梨不只好吃,营养价值还非常高,还有降血压功效。虽然说吃太多也不好,但其内含的高纤维和不饱和脂肪酸能够帮助我们对抗胆固醇、腹部脂肪也会比较不容易囤积。大麦含丰富纤维的大麦可以带给你饱足感,还能促进肠胃蠕动。如果嫌麦片粥太 ...
2014-3-21 11:07
春季吃水果减肥 番茄减肥法 香蕉减肥 葡萄柚减肥 柠檬醋减肥 西瓜减肥
  1、番茄轻松减肥法:番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低,所以番茄用来减肥很合适。  2、香蕉减肥:香蕉所富含的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,食用一段时间发现便便变软了,排泄也更顺畅无阻了。营养师表明,每餐只吃香蕉沾蜂蜜, 热量远比正常餐要低,自然就瘦了下来。但是这样的快 ...
2014-3-20 13:58
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