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2018-3-23 15:08| 发布者: 榆中门户社区| 查看: 183| 评论: 0

健康之路20180323郝万山《顺时养出健康来·春》(三)

       中央电视台健康之路2018年3月23日节目视频和要点笔记《顺时养出健康来·春》(三)。




       郝万山:北京中医药大学主任医师。

       冬去春来,万物复苏,春天气候干燥,是个特别容易上火的季节。最近您是否口舌生疮、失眠多梦、就连脾气都上来了呢?

       专家说,您可能是肝火旺了!

       《黄帝内经》道:肝者,通与春气。春季时如果肝血不足、肝气郁结,就会导致心烦急躁、精神抑郁、头晕目眩、胸闷肋胀等一系列症状。

       女子以肝为先天,因此女性更易出现肝气郁结,其表现为乳房胀痛、月经紊乱等。

       1、逍遥丸缓解肝气郁结

       柴胡具有疏肝解郁的作用;当归可以养肝血、活血;芍药可以养血、柔筋、止痛;白术可以健脾、燥湿、补脾气;茯苓可以健脾、利水、养心安神;薄荷可以清肝郁;炙甘草可以调和诸药。

       整副药配合在一起具有养血、健脾、疏肝的作用,可以很好的缓解肝气郁结所造成的各种症状。

       2、加味逍遥丸

       肝气郁结后非常容易化火,出现心烦急躁、坐卧不安、失眠多梦、舌红、口腔溃疡的症状。

       所以在逍遥丸中加入丹皮和栀子两味药成为加味逍遥丸。丹皮可以清肝火;栀子可以泻火除烦、清热利尿。

       逍遥丸小知识问答

       1、吃逍遥丸可以祛黄褐斑吗?

       逍遥丸可以治疗因情绪低落、精神抑郁、心烦急躁、焦虑紧张所引起的黄褐斑;而分娩后、内分泌失调、晒太阳、或特殊光线照射后产生黄褐斑,逍遥丸无用。

       2、男性可以吃逍遥丸吗?

       可以,逍遥丸并不是女性的专利。

       3、心情不舒畅就可以吃逍遥丸吗?

       逍遥丸应该在医生的指导下服用,不能当做保健品来常吃。

       4、身体自带的“逍遥丸”

       肝俞穴和胆俞穴

       肝俞和胆俞直通内脏的肝胆,通过刺激它,可以促进肝胆的自我调节机能。

       肝俞穴在第九胸椎棘突下旁开1.5寸处;

       胆俞穴在第七胸椎棘突下旁开1.5寸。

       按摩方法:用一个有一定硬度、表面比较柔软的球(不要金属球、石头球)放在床上。躺在球上面,将球压在穴位上,靠重力按摩。

       期门穴

       期门穴在第六肋间中线旁开4寸。

       按摩方法:两个大拇指放在期门穴轻轻震颤,此穴位不可用力按压。

       阳陵泉

       阳陵泉穴在腓骨小头前下方的窝。

       按摩方法:用大拇指的指腹压上去按揉,1分钟即可。

       春季养肝正当时,养肝护肝保平安!

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